Stresory są nieodłącznymi
towarzyszami naszego codziennego życia. Musimy stawiać czoło krótkotrwałym kryzysom,
które wymagają od nas szybkiego działania i konkretnych decyzji jak i wydarzeniom
o długotrwałym charakterze, które narażają nas na niebezpieczną dla zdrowia
dawkę przewlekłego stresu. Jeżeli uda nam się poradzić z trudną sytuacją
wszystko wraca do normy (eustres), w przeciwnym wypadku ryzykujemy wejście w
fazę wyczerpania (dystres) i coraz większych trudności w radzeniu sobie z
kolejnymi stresorami co może prowadzić do chorób psychosomatycznych.
Niezmiernie ważny jest proces systematycznego rozładowywania negatywnego napięcia
i ładowania baterii pozytywną energią czerpaną z dostosowanych do własnych
zainteresowań i potrzeb satysfaktorów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz