#9889 Siedem zdrowych zasad

1. Zdowy styl życia powinien być Twoim celem nadrzędnym podporządkowującym wszystkie codzienne aktywności. 2. Będziesz wystrzegał się śmieciowego jedzenia tj. bezwartościowych przekąsek, gotowców niewiadomego pochodzenia. 3. Nie będziesz lekceważył ustalonego planu aktywności fizycznej. 4. Będziesz dbał o swój wewnętrzny spokój rozwijając i wykorzystując umiejętności radzenia sobie ze stresem. 5. Będziesz walczył z zatruwającym myśli uzależnieniem od informacji raz na jakiś czas odłączając się całkowicie od sieci. 6. Będziesz pamiętał o tym, że dzisiejsze zaniedbania będą wymagały w przyszłości więcej zaangażowania i poświęcenia. 7. Będziesz pamiętał o tym, że dobra kondycja dziś nie zwalnia Cię od decyzji o zmianie złych przyzwyczajeń.