Codziennie bierzemy udział w setkach interakcji społecznych, jesteśmy wystawiani na dziesiątki prób w których musimy Bronic swoich racji, mierzymy się z różnymi problemami. Wszystkim tym sytuacjom towarzyszą emocje. Ładunek jaki im nadamy zależy od wielu czynników, ale w ostatecznym rozrachunku to my sami w mniej lub bardziej świadomy sposób decydujemy o kierunku reakcji emocjonalnej. Nikt nie narzeka na nadmiar pozytywnych emocji, natomiast wiele osób odczuwa trudności w radzeniu sobie z tymi złymi. Negatywne emocje skutkują wzrostem poziomu stresu i jeszcze większymi kłopotami w racjonalnej ocenie sytuacji ze zdrowej perspektywy. Warto wtedy z pomocą brzytwy Ockhama przelać emocje na cierpliwy papier.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz